健康要放在首位!12星座的养生方法

时间:2019-04-12 11:01:38 风水

每天忙于为生活拼搏,身体偶尔就会发出警号,提醒你要注意健康!现在的你有否后悔年轻时太不着重养生?不想经常身心俱疲,快参考以下12星座的养生方法,重拾活力吧!

健康要放在首位!12星座的养生方法(图文)

白羊座 – 饮茶养生

每天喝三杯茶以上的人,比喝茶少于一杯的中风风险低,茶叶中所含的茶多酚和氨基酸可为血管和动脉提供更好的保护,经常动气的白羊座,相信多饮茶可以减低压力,缓冲急速节奏所带来的影响。

金牛座 – 顺时养生

很多古典著作中,强调一年四季都应该有不同的养生方法,地上万物皆有生、长、收、藏,这是顺应四时气候不同变化的规律,人体也是一样,所以在衣食住行方面,可以因时制宜,调节自己的生活行为。

双子座 - 抬头看天空

每当外出时仰望天空,感受季节、天气、大自然的美丽,虽然是很细微的事,不过只花五秒钟的时间,学习集中精神于某些事物,不要那么容易被周围的杂念干扰, 这种刻意的放松,就好像身体重新启动的动作,非常重要的。

巨蟹座 – 进补养生

不论是情绪、饮食、生活习惯、气候都会对健康造成影响,进补养生可以从顺应季节的改变来保养五脏,尝试按传统医学,顺应四时用滋补药物调理阴阳,达到强身防病的功效。

狮子座 – 学习感恩

世上有很多事情都不是理所当然的,学习怀着感恩的心,心里虔诚恭敬,双手合掌于胸前,身心保持自然放松、宁静、喜悦,当你能够和天地在交心,这个感恩的心就是幸福的泉源。

处女座 – 呼吸养生

容易陷入精神紧张的状态,就要学懂以呼吸来减压,呼吸就是生命力,每天只要用几分钟来觉察呼吸,有意识的延长并加深每一口呼及吸的气,这个专注的练习,可帮助滋养生命。

天秤座 – 排毒养生

爱美的天秤座,每天都要吃绿色蔬菜及水果,少吃含添加及防腐包装的食物,多饮水及做运动排汗,减少体内毒素积聚,可以免于生病,防止早衰,更有助延年益寿。

天蝎座 – 照顾好子宫

现代人都喜欢吃多甜、冰冻、寒凉的食物,如果经常手脚冰冷的你,表示子宫也同样冰凉,想生孩子的话,更要改变饮食习惯,尤其是戒食白沙糖,照顾好shengzhiqi官,这对天蝎座是非常重要的。

射手座 – 修行生活

学习从生活中所产生的烦恼或痛苦过程中成长,逃避再不是解决问题的方式,一切都是必经过程,每个问题都是生命的课题,目的就是寻找及成就自己真实的本性。

摩羯座 – 大笑放松

每当大笑的时候大脑神经会有放松一刻,从而使大脑有更多的休息时间,而且更可以加速血液循环;如果能够由衷发笑,效果可以持续更久,有利健康。

水瓶座 – 放空脑袋

当觉得生活枯燥乏味、心情烦躁,可尝试将手中的事情暂时放下,把烦恼暂时抛到脑后,出去散散步,看一场电影,吃一顿丰富的,做自己想做的事,将脑袋放空,什么都不想,什么都不去担忧,全情投入当下一刻。

双鱼座 – 热水泡脚

每晚用热水泡脚,不但可以缓解一天的疲劳,更有助于睡眠,一面泡脚一面按摩效果会更佳,可提高人体免疫能力,寒冷冬天多做这个会是最好的养生保健。