处暑时节如何养生
时间：2019-07-12 17:19:50 风水
2013年8月23日，阴历七月十七，节气处暑。每年八月二十三日前后，太阳到达黄经150度左右，视为处暑。处暑时节如何养生呢?下面风水网为您你分析处暑时节如何养生。
处暑时节如何养生
我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”意思是说，处暑时节，老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;农作物即将成熟。
处暑是秋天的第二个节气，秋天对应五行金，五脏对应肺，所以处暑时节的养生保健应该与此相关。
处暑时节，很容易出现口干、鼻干、干咳、痰少、便秘，皮肤皱纹增多，甚至乏力、消瘦等肺燥津亏之象。必须“燥则润之”。
据《本草纲目》记载，梨可“润肺凉心、消痰降火，解疮毒、酒毒”，中医认为梨味甘、微酸，性凉，可促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热等作用。
但需要注意的是，梨性寒凉，一次不要吃得过多。
二、保持情绪稳定，切勿急躁
在这种情况下，更要维持情绪平稳，注意身、心、息的调整，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，才能保生机元气。
处暑时节，正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”随之出现。这时候，更需要充足的睡眠来消除疲劳，使大脑、身体得到充分休息。
处暑时节，天气变化比较明显，一定要注意根绝天气变化，及时增减衣物，不要着凉，也不要热伤风。
五、避免邪气入侵
所以，这时候睡觉时，最好不要再开空调、风扇，也不要在窗户底下睡觉，以免邪气入侵。
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