重阳节吃重阳糕要注意什么？

重阳节吃重阳糕要注意什么？

重阳节，又称重九节、九九重阳节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。重阳节，早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。
重阳糕起于唐代以前，至宋工，汴京(今河南开封)、临安(今浙江杭州)及各地十分盛行。此后一直盛行不衰，直至近代。
食用指南
肥胖
由于重阳糕中有较多的淀粉、糖、甜豆沙、猪油和果仁，碳水化合物和脂肪的含量较高，是一种高热量食物，肥胖者尽量不要吃，防止加重肥胖，引发一系列疾病。
糖尿病
长链碳水化合物变成了短链碳水化合物，血糖指数也相应升高，血糖升高对糖尿病的身体是无益的。因此糖尿病患者忌食重阳糕，尤其是糯米类的。
高脂血症、冠心病
猪油属于动物固醇，食入后引起胆固醇升高，会导致动脉粥样硬化等不利健康的后果，因此，高脂血症、冠心病等心血管疾病患者须慎重食用。
胃肠功能不好
由于甜食食用过多会导致胃酸分泌大量增加，而糯米食品又不利于消化，所以胃肠功能不好的人一定要慎食重阳糕。
胰腺炎
有些重阳糕中脂肪含量较高，含糖量较高，也会加重胰岛细胞的负担，所以胰腺炎患者应慎食。
重阳糕是日常的小点心，糖分较高，虽然美味，但是身体健康的人还是要注意控制，也不要食用过多，容易造成肥胖，引发身体不适。