霜降这一天要吃什么？今年霜降是什么时候？

霜降这一天要吃什么？

1、霜降吃什么好【雪梨】

雪梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，梨在润燥水果中可是排前位的，生吃熟吃都可以，润燥清热，含有丰富的营养。
2、霜降吃什么好【老鸭汤】
霜降要喝老鸭汤。鸭是是人们进补的优良食品，也是秋季祛燥、润肺的养生食材。中医认为鸭肉性偏凉，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。
3、霜降吃什么好【黑芝麻】
黑芝麻具有滋补肝肾、填精益髓、乌发养颜的作用，是秋季的理想食材。芝麻中的芝麻素能够清除胆固醇、保护肝脏、稳定血压。而且黑芝麻含有头发生长所需的脂肪酸、含硫氨基酸和多种微量矿物质，能有效地防止头发脱落，使头发乌黑亮丽，让你拥有一头黑亮的秀发，美丽动人，多吃黑芝麻还是有好处的。
4、霜降吃什么好【牛肉】
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，那里的人习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健，更能够御寒。除牛肉外，羊与兔这些动物的肉也与霜降相宜。
5、霜降吃什么好【柿子】
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。在吃柿子的当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。

今年霜降是什么时候？

农历：二零一七年 九月（小）初四 
公历：2017年10月23日  星期一