秋分时节如何养生
时间：2019-07-16 20:36:35 风水
秋分时节如何养生
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，因为平分了整个秋季而得名。
古籍关于秋分的解释是：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
鉴于秋分时节的特性，风水网总结了养生保健应该注意的几条，给大家提个醒：
秋分过后，暑热余气渐消，天气会越来越干燥，人们经经常会感觉皮肤干涩、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。
所以，平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次缓饮”为宜。
秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，中午时候的气温有时候则堪比夏天。而且还有“一场秋雨一场寒”之说，每下雨后气温就会明显下降。
这时候比较合理的衣着是：上衣是短袖+外套，下身长裤或长裙。
金主收敛，秋天的阳气正处在收敛内养阶段，这一时节的运动也应该顺应这个规律，运动不可过量，运动项目也不宜太过激烈，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
四、心态要平和
特别是刮风下雨的天气，更容易让人平添一份秋天的惆怅。再看看“愁”字是怎么写的，秋天的心啊，老祖宗造字可是都有说道的。
五、饮食均衡，不盲目进补
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