春分养生需要注意哪些禁忌才能强身健体？
时间：2019-07-20 02:46:35 八字
导语：春分的到来预示着春天的降临，同时气温回升，人们逐渐增加外出锻炼的时间与次数。不过春分养生也是主要注意一些事项问题的哦。那么春分养生需要注意哪些注意事项呢？下面跟随着大师一起去了解一下吧。二月是如此美丽一个月份，万物复苏，万物迎春，让我们一起更加深度了解农历二月里的每一个点滴吧。
药膳枸杞黑豆排骨汤明目功效显着，可常吃。用枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量，将枸杞子、黑豆和猪骨先用大火烧沸，加调料再改小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。
另外，中医师还推荐了一个明目的穴位——四白穴（位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。四白穴是胃经要穴，点揉四白穴能把胃经气血引到眼部，从而达到明目的效果。
按揉合谷、太冲两穴，它们是精神fenlie 症之克星。中医曾用这两个穴位治愈了多例精神fenlie 症患者。太冲穴是肝经上的第一个要穴，揉太冲穴可以给心脏供血，只要把这个总开关打通了，整个肝经的气血都会旺盛。
合谷穴是大肠经上原穴，和太冲穴一样，是大肠经的总开关，素有“颜面合谷收”的说法。另外，合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能。所以在治疗精神fenlie 症上同样不可小觑。但体质较差者古云春分玄鸟至。不宜给予强ciji，孕妇则要禁忌。
小结：通过上面的文章内容我们知道了关于春分养生需要注意的一些事项问题，希望对于需要的朋友能够有所帮助。祝大家新一年都能强身健体，身心愉快！
春分养生需要注意哪些事项问题？
疏肝首防气血瘀滞
由于冬季进补导致肝脏积聚了大量油脂，需要将肝脏储存的热量和垃圾释放、清理出来，肝脏先清理干净了，护肝才有意义。这就叫“疏肝”。要让肝脏发挥正常功能，应注意保持情绪的平衡。要顺应情志抒发，喜怒哀乐都要抒发，但要有节制。在饮食上宜清补而不宜浊补，可多吃一些青色的食物以养肝。防眼病需调补肝肾
中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为，“肝开窍于目”，只有肝的精气充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可见双目肿赤，肝虚则会双目干涩、视物不清。“肾为肝之母，肝肾同源”，肾的气血充足，才能维持肝的正常功能。药膳枸杞黑豆排骨汤明目功效显着，可常吃。用枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量，将枸杞子、黑豆和猪骨先用大火烧沸，加调料再改小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。
另外，中医师还推荐了一个明目的穴位——四白穴（位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。四白穴是胃经要穴，点揉四白穴能把胃经气血引到眼部，从而达到明目的效果。
春分前后避免情绪波动
精神fenlie 症在春季高发的原因，与肝脏疏泄功能失调不无关系。中医认为，心主血，肝藏血。当心情不畅时，会影响肝脏的藏血功能，而如果肝气不疏，郁热化火，最终也会影响到心脏的功能。《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝，悲胜怒。”如果情志抑郁，肝的疏泄功能就会紊乱，进而肝郁化火，扰乱神明。春分前后，要注意避免情绪波动，多做户外活动。迎风顺气、随风送忧。按揉合谷、太冲两穴，它们是精神fenlie 症之克星。中医曾用这两个穴位治愈了多例精神fenlie 症患者。太冲穴是肝经上的第一个要穴，揉太冲穴可以给心脏供血，只要把这个总开关打通了，整个肝经的气血都会旺盛。
合谷穴是大肠经上原穴，和太冲穴一样，是大肠经的总开关，素有“颜面合谷收”的说法。另外，合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能。所以在治疗精神fenlie 症上同样不可小觑。但体质较差者古云春分玄鸟至。不宜给予强ciji，孕妇则要禁忌。
小结：通过上面的文章内容我们知道了关于春分养生需要注意的一些事项问题，希望对于需要的朋友能够有所帮助。祝大家新一年都能强身健体，身心愉快！
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