雨水节气讲究多雨水时节有哪些禁忌?

时间:2019-07-20 06:01:46 八字
导语:俗话常说“春雨贵如油”这样的话语就是在描述雨水时节的天气。雨水时节的降水增多,湿气加重,这时候应该特别注意要注重养生。那么,雨水节气有哪些讲究呢?雨水时节应该注意什么?有哪些禁忌?下面,就请大家随大师一起来了解一下吧!农历正月时日,定能过好整年,正月就是春天最重要的月份,水墨先生给你带来有关一月的知识分享。

雨水节气讲究多雨水时节有哪些禁忌?(图文)

     注意事项一,不宜剧烈运动

雨水仍然是早春节气,要注意“倒春寒”,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

注意事项二,要做好春捂工作

雨水时节,冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”

注意事项三,注重调解饮食

雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。 可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好,可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节,我们应少吃羊肉等温热之品。

注意事项四,要心平气和

静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。

小结:除了上面文章的介绍,大家还应该注意雨水时节虽然从理论上是属于春季,但是这段时间温度还没有回温到舒服的范围内,有“倒春寒”的气候现象,因此大师建议大家日常防寒保暖工作还要继续重视哦!

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