十二时辰养生方法午时
时间：2019-08-30 09:39:22 八字
在午时的这个时候，也是适宜吃午餐了，而且这个时候午餐也是不能够吃太多，或者是吃完午餐之后就直接运动，那么十二时辰养生方法午时到底如何？下面一起来看看吧。
十二时辰养生方法午时
黄帝内经中十二时辰经络养生中提到，中午此时心经最旺，" 心主神明，开窍于舌，其华在表"。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。
午(马)11:00-13:00 心脏 (午睡有助于养心)
午时养生机
心肾相交，多么令我向往的一种状态啊。平时总睡不沉，锻炼累了，玩累了，有时会好一点。如果很累了，反而睡不着了，连睡觉的力气也没有了。
午时时辰养生的宜忌
午时（上午11～13点）心经当令。
2.子午功（心肾相交）。心和肾相交的能力越强，人越有精神。心的神明为神，肾的神明为精。心肾相交就是让心火下去，沉下去，让肾水上来。子午功借助天地一阳生和天地一阴生的时候练功，有点像盗天机。
3.为什么要午睡。我们不练功的人，只有在此时睡觉。睡得死死的，那个时候就是指心肾相交。睡得不死，就是心肾不交。午间要有一点小隙，至关重要，哪怕闭眼养养神。达到心肾相交还有一些土办法，比如晕针，晕的一瞬间心肾相交，这种人病好治。如果没有对电视节目的依赖，中午会休息的好一些。
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