农历2019年小寒是什么日子?是吃货的一天!

时间:2019-11-28 14:39:50 八字
小寒,二十四节气的第二十三个节气。小寒的到来,标志着气温开始进入一年中最为寒冷的时期。那么,也许你不知道的是,这一天也是属于吃货的一天,暖冬当然最需要食补,赶紧随大师一探究竟吧!农历十二月有腊冬、残冬、穷冬、腊月、冰月等多种别称,人们最熟悉的当属“腊月”这个称呼。姓名姓名算命网2019年农历十二月专题了解下吧。

农历2019年小寒是什么时候?

阳历时刻:2020年1月6日05:29:59,星期一
阴历日期:二〇一九年腊月十二,星期一
开始时刻:2020年1月6日05:29:59,星期一
结束时刻:2020年1月20日22:54,星期一公历1月6日或者6日前后。

小寒是什么日子?

小寒节气以太阳公转位置为准,一般在每年公历1月6日或者6日前后到达黄经285°的位置,也就是小寒日。
小寒是传统二十四节气中的第二十三个节气,也是冬天的第五个节气,此时温度十分的寒冷,需要日常需要做好防寒保暖工作。

小寒吃什么?

小寒节气,天寒地冻。脾燥恶湿,胃恶寒凉。
中医认为最寒冷的节气是阴邪最盛的时期,饮食应当以“温补”为主,以防御寒冷,
可以多吃含热量较高的牛肉、羊肉、猪肉等,这样可以强身壮体,抵御严寒的侵袭。
另外,还可多吃海带、白菜、韭菜、山芋、红枣、萝卜等食物,这些东西与肉食搭配,使营养的摄入更加均衡合理。
小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。但是,在“进补”的同时,切忌暴饮暴食,而应当以补气润燥为主。

根据不同体质进补不同:
一、气虚体质
以补气为主,如冒虚汗、精神疲乏,推荐用红参、红枣、淮山药等。
二、血虚体质
以补血为主,如平时易头昏眼花、心悸失眠、月经量少等,应用当归、熟地、阿胶等。
三、阴虚体质
以补阴为主,如盗汗、两颊潮红、手足心热,宜用冬虫夏草、白参、沙参、鳖甲、白木耳等。
四、阳虚体质
以补阳为主,如手足冰凉、怕冷、腰酸,可用杜仲、肉苁蓉、巴戟等。

总之,小寒时节食补养生牢记以下内容:
寒凝大地冷至深,雁迁阳升养心方。
此时慢跑踢羽毽,乐观畅达防肾寒。
温补食补在三九,首乌阿胶归芪参。
滋阴潜阳养肝血,养心固精羊肉尝。