大雪该如何养生？大雪养生”七宜”
“大者，盛也，至此而雪盛也。”
大雪已至，大部分地区也逐渐呈现出“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的美丽景象，你那里的雪花已派送，还是即将发货?或者根本就缺货?
01.
大雪，是二十四节气中的第21个节气，和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多。
此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，对应卦象为“复卦”，着阳气已有所萌动，万物等待复苏，是好运初来、静待发动的时刻。
大雪节气最常见的天气：大雪(暴雪)、冻雨(雨凇)、雾凇、雾霾、凌汛。
平气法划分的节气，大雪时节分为三候：一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。
一候鹖鴠不鸣
此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。
二候虎始交
此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。
三候荔挺出
“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
02.
寒冷的冬天真是让人打不起精神的季节，除了暖和的被窝，真的哪都不想去，什么都不想干，你也和小仙一样的想法吧。
不过，再冷也还是要生活的呀，人又不能冬眠。阴邪为盛，更加要注意养生与保护身体了。
大雪养生七步走，让身体在这寒冷的冬季也充满能量，感觉学起来吧：
一宜保暖
天冷多穿衣，预防寒冷侵袭是必要，可千万别为了要风度而不要温度。当然也不能暖过头，尤其爷爷奶奶们别给小孩穿太多，以免太暖出汗反而受寒。
二宜健脚
别天冷了就不想动，一定每天坚持步行半小时以上，活动双脚。还要记得勤洗勤换袜子，每天坚持用温热水泡脚。
三宜多饮
说实话吧，小仙也很不喜欢多喝水，因为排汗少，总想去尿尿，麻烦!
但冬季干燥，水分蒸发更快，皮肤啊、大脑与身体各器官细胞它们会喊“渴”，每天得补充不少于2000~3000毫升的水分滋养它们，才能维持正常新陈代谢，让它们更鲜活。
四宜调神
冬天身体懒了，连情绪也提不起劲，多运动才能消除冬季烦闷，然精神与身体“活”过来。
五宜通风
小仙也知道打开门窗，外面寒风呼呼的刮，想想就让人打冷颤。但冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍。常打开门窗通风换气，才能清洁室内空气，也能健脑提神。
六宜粥养
补是要进，但也不能大吃大吃，冬天是身体自动储存能量的季节，只吃不运动，看不把你胖成球。还是每天早上喝点清爽的热粥，养养胃气，晚餐少吃。
七宜早睡
来，跟我一起放下手机，早点睡觉。冬日阳气肃杀，还是“早卧迟起”为宜。冬季赖床不是罪哦，只要你的老板、老师、老妈能允许，嘿嘿~
03.
每到节气少不了节气宜忌与开运，喏，看下面：
开运习俗：腌肉、观赏封河、嬉冰、进补
开运食补：羊肉、柑橘、姜、桂圆、栗子、香菜、马蹄、黑豆
冬天的雪，承载了很多美好的记忆，堆雪人、打雪仗……又是一年大雪纷飞时，你，准备好了吗?
很快就要过年，你想要做的事办成了吗?想爱的人得到了吗?
新一年开启时又会怎样变化迎接你呢?
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