12生肖一周健康运0427-0503
五一小长假来临了，这个时候很多人都会外出旅游，好好的放松一些自己，生物钟因此发生了变化，饮食作息规律也随之被打乱。到底该如何度过一个健康快乐的五一小长假呢?姓名姓名算命网马上为你送上养生攻略!
生肖鼠
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。
开运饮食：
花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。
健身保健：
学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。
健康休闲：
有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。
生肖牛
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。
开运饮食：
弥猴桃是本周开运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。
健身保健：
定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。
健康休闲：
闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。
生肖虎
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
白天想得太多，使得晚上睡眠质量都有些不好，偶尔也应该让大脑休息一下才行。
开运饮食：
每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾，安神益智，提高睡眠质量。
健身保健：
经过长时间的脑力运动后，可通过倒立为大脑供氧，增神提智。
健康休闲：
烧烤是非常有意义的休闲活动，就算味道不够好，你也会很享受烤的乐趣。
生肖兔
健康指数：★☆☆☆☆
运势分析：
因疏忽了锻炼，会让免疫力下降，容易感染疾病，多多锻炼可以改善。
开运饮食：
多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素，还可对身体免疫力的提高很有帮助。
健身保健：
每天去户外进行长跑，不仅会增强体质，还可磨练你的意志。
健康休闲：
去河边走走，呼吸新鲜空气，感受天人合一的美妙，会让心灵得以放松。
生肖龙
健康指数：★★★★☆
运势分析：
本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。
开运饮食：
核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。
健身保健：
假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。
健康休闲：
每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。
生肖蛇
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
本周的健康情况不太稳定，情绪的时好时坏，将导致你有暴饮暴食的倾向。
开运饮食：
土豆是你本周的开运食品，多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘，健脾胃。
健身保健：
本周你可利用漫步机进行健身，能改善下肢柔韧性和协调能力，提高下肢各关节稳定性。
健康休闲：
网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台，本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。
生肖马
健康指数：★☆☆☆☆
运势分析：
抗压能力较弱，工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情，不要给自己太多精神压力。
开运饮食：
工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品，可清暑除烦，清心安神。
健身保健：
感觉有压力时，可到健身房跟随教练跳健身操，抛除压力的同时还能起到健身的作用。
健康休闲：
假日里可拿上一本书，躺在树下的吊床上，让所有的疲倦都离你而去，获得的将是轻松惬意。
生肖羊
健康指数：★☆☆☆☆
运势分析：
心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。
开运饮食：
山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。
健身保健：
用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。
健康休闲：
有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。
生肖猴
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
本周健康运一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。
开运饮食：
本周若想增强强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。
健身保健：
本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。
健康休闲：
本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影，易有意外惊喜。
生肖鸡
健康指数：★☆☆☆☆
运势分析：
运势低落，小小的不适都应该慎重对待，以免身体遭到病痛的侵害。
开运饮食：
抵抗力较弱，可食用圣女果，有增加抵抗力，保护皮肤的作用。
健身保健：
本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群，增强其灵活性、柔韧性及协调能力。
健康休闲：
休闲时到骑马场，感受策马奔腾的畅快，让ciji与快乐相伴。
生肖狗
健康指数：★★★★☆
运势分析：
心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。
开运饮食：
吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。
健身保健：
有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。
健康休闲：
休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。
生肖猪
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
压力较大的一周，常感头晕眼花。要安排好作息，适当进补。
开运饮食：
萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。
健身保健：
练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼，又能增强意志。
健康休闲：
闲来无事就喂喂鱼吧，在休闲中养生，感受生命的美好，大自然的和谐。
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