立秋养生so easy，“啃秋”这些so happy
姓名姓名算命网我对吃有种深深的执念，所以每逢节气都情不自禁将“吃”敲到了文章中。
大家立秋要“贴秋膘”，我到了立秋已是满身膘，真怀疑自己过了个假夏天~
立秋到了，不是要“啃秋”嘛，姓名姓名算命网就来说说啃秋“啃”哪些水果能啃出健康、啃出貌美！
按习俗，啃秋一般啃西瓜的多，多吃西瓜，以防秋燥，也防秋痱。
炎炎夏日，酷热难熬，吃一瓣冰镇西瓜，那沁凉、那透心、那舒爽……简直是“老树逢春”，哦不，是秋风送爽、沁人心脾。
当然，老人、小孩、孕妇，还有“大姨妈来家做客”的女生，还是不要贪这冰西瓜的口福了，啃啃常温西瓜也是极好的！
再来就是啃秋桃
听过“桃养人”没？桃子营养可丰富了，不是一般的“妖艳贱货”能比的。
桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。
可以补养夏季消耗的阴液，桃子生津还可以预防秋季的干燥。
立秋食桃体现了既补虚又防燥的食疗理念。
除了西瓜、秋桃，立秋还能啃什么呢？
热烈鼓掌，欢迎小仙老师授课~[认真听课脸/]
秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，宜多食酸味果蔬；
秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。
所以在立秋时节，大家可吃的就有以下这些：
酸的
苹果：具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，还能预防和消除疲劳。
葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。
杨桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。
柚子：性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛。还有，减肥哟，减肥哟！
柠檬：味极酸，具有生津、止渴、祛暑等功用，还有姑娘们看重的美颜功效。
山楂：性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲……作用多了去了！
润的
银耳：别小瞧它，可是名贵补品咧！补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑。
梨：性寒、味甘，润肺、消痰、止咳、降火、清心……专门对付秋燥和热病伤阴。
芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，还防头发早白。
藕：性味甘凉，是止血、生津的良药，含维生素C很多啊。
菠菜：性味甘凉，滋阴润燥，养血止血，通利肠胃。
豆浆：性味甘平，功能补虚润燥，清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。
鸭蛋：味甘咸，性凉，滋阴清热，用于咳嗽痰少、咽干痛、痰咳、便干等阴虚肺热之症。
蜂蜜：滋补佳品，能直接供给热量，补充体液，营养全身。
这节课就讲到这里，同学们，下课！