三伏天养生有啥可代替伏鸡伏狗伏羊？
小暑过后，又到了一年最热的三伏天，今年的三伏都是什么时候呢？
2017年三伏初伏、中伏、末伏时间如下：
2017初伏时间：2017年7月12日~7月21日；
2017中伏时间：2017年7月22日~8月10日；
2017末伏时间：2017年8月11日~8月20日。
伏鸡伏狗伏羊，三伏天的养生佳品
一到入伏天，酒楼、饭店、菜市场到处都张贴着伏鸡、伏狗、伏羊的广告，尤其是湖南、四川、广西、贵阳等地盛行伏鸡（没阉的公鸡）伏狗，徐州伏天吃伏羊。
以热制热，排汗排毒，驱除湿气，以此来养生。
姓名姓名算命网本也顺应习俗，往年在三伏日伏鸡伏狗也没少吃，可自从前年夏天看到小饭店当街杀狗的情景，狗狗凄厉的惨叫，痛苦、绝望、哀求的眼神，都深深ciji着我的神经，日后便再也无法向狗肉伸出筷子。
我非圣母，自然没有圣母的标准。的确三伏天吃伏狗伏鸡和伏羊可以祛除脾脏中的湿，补阳气也是事半功倍。
不过，也不能多吃，每伏吃一餐即可。因为狗肉、公鸡肉、羊肉都属温热食物，吃多了不仅上火且可能导致胆囊炎，还容易长痱子。
此外，50岁以上的人最好不要伏天吃，尤其有心脑血管疾病的人更不要吃。中老年人要吃狗肉、羊肉、公鸡，选择在冬天吃会好些。
除了伏鸡伏狗伏羊，还有啥可吃？
那这些不忍吃、不能吃、不喜欢吃的人群，在三伏天要吃啥，才能同样达到祛湿排毒的养生效果呢？
多吃面食
终于等到北方的“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”上场了，还有上海的“头伏馄饨二伏茶”。
题外吐槽：还是我等饺子是万能的养生圣品啊，在北方无论是冬天、夏天，不论哪个节气节日，它都频频出现！
还有馄饨，有饺子出场的地方，南方必然对上馄饨，这是要让它们成双成对么~
言归正传，伏天气温高，人体新陈代谢跑速很快，汗出多了，需要的能量自然就高。饺子、馄饨、面条、烙饼等面食含糖类、B族维生素、多种矿物质等，就可为人体提供充足的热量。
多喝热水
有种关心叫“多喝热水”，三伏天，这种关心更是要送达。三伏天流的汗，估计比一年其他时间流汗的总和还要多，水分流失了，不补回来哪行！
补水养生便成为三伏天的重中之重，尤其喝热水，能发更多汗，排更多毒。
冰水什么的，还是劝你别喝了，喝进去的可都是寒气、湿气，这是要跟三伏天养生原则对着干啊！
多去火气
天气一热，火气都跟着腾腾腾上涨，那个烦躁焦虑，失眠易怒，自己都讨厌自己好吧！
这时候必须得去火，苦瓜、绿豆、西红柿等性凉、清暑的蔬果就是上佳选择了，苦瓜、绿豆还解热毒。
这时候，辛辣、烧烤、油炸等燥热的东西你还是戒了吧，以免“火烧浇油”。
多酸多甘
夏季归心，而心喜凉，且夏季容易食欲不振，就想吃一些清爽、甘凉的东西。
但凉的、冰的东西你还是别考虑了，能替代的就是食酸食甘，比如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜、西瓜、柠檬等都是酸或甘凉的食物。
好了，三伏天就吃到这，愿大家都有个舒体通畅的夏天，拜！