禾怕寒露风，美女怕“冻”人
丁酉年 鸡年
庚戌月 戊辰日
宜祭祀沐浴破屋坏垣余事勿取
忌嫁娶入宅上梁出行安葬
2017年10月8日 10:22:05
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。
我国将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。
“禾怕寒露风，美女怕‘冻’人。”前半句是指我国南方地区的秋季低温冷害，对农作物生产危害很大，由于多发生在“寒露”节气前后，故称“寒露风”。而后半句是小仙杜撰的，因为寒露过后，气温骤降，很容易着凉生病，一定要适时加衣，不要再“秋冻”了。
姓名姓名算命网在这里给大家推荐一些寒露节气的养生要点。
一、 衣
俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉气侵入体内;最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住，“白露身不露，寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。
此外，秋季腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。
二、食
寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法，尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者，但对于健康人来说，要想完全抵御“燥气”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。
为防“燥气”，这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的，还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。
三、住
寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。
四、行
寒露时节，到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病;最好选择太极拳等舒缓的运动。
秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢?登高就是不错的方法。秋游登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，不仅陶冶情操，还可以借此抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，对抑制悲伤的情绪大有好处。
“禾怕寒露风”的原文下半句是“人怕老来难”，意思就是年轻时要多努力，未雨绸缪，不要等老了的时候，遇到难题的时候再疲于应对。
进入寒露后，人的行动力和活跃度开始下降，正是冷静思考，规划来年的好时机。
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