12生肖一周健康运0629-0705
六月结束迎来七月，天气变得更加炎热了。在这样的热天里，必须及时做好养生保健工作，才能安然度过夏季哦!具体应该怎么做?接下来的养生指南会告诉你!
生肖鼠
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。
开运饮食：
黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。
健身保健：
跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。
健康休闲：
气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。
生肖牛
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
健康状况一般，不会有什么大的病状，但要注意清洁皮肤，并及时进行补水。
开运饮食：
醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
健身保健：
早上做做瑜伽，能为你创造持续整天的平静和满足，会让你有无穷精力来应对事业。
健康休闲：
假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果，会给你不一样的清新体验。
生肖虎
健康指数：★☆☆☆☆
运势分析：
心绪烦乱，甚至喜欢压制着，小心引起生理调节失常，要学会调节、放松心情。
开运饮食：
巧克力有增强身体能量的作用，同时也能缓解你烦乱的情绪。
健身保健：
每天练半小时的平衡操，可以让心情平静下来，还能发达小脑。
健康休闲：
在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目，可改善你的情绪。
生肖兔
健康指数：★★★★☆
运势分析：
本身倒是没什么问题，不过在冷气房中呆久了，也易引发一些症状，少吹空调较好。
开运饮食：
吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病，对常处在空调环境中的你有备无患。
健身保健：
游泳是本周最好的锻炼方式，不仅会使心情愉悦，还能提高肺活量，延缓衰老。
健康休闲：
假期不妨去自然景区旅游，会让你在大自然中放松身心，获得创意和灵感。
生肖龙
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
健康运较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。
开运饮食：
黄瓜能开运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。
健身保健：
压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。
健康休闲：
每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。
生肖蛇
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
本周情绪比较浮躁，有注意力不集中、健忘以及头晕等问题。要多注意休息，尽量减少熬夜。
开运饮食：
吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用，让你头脑清晰。
健身保健：
长期坚持有规律的头足倒立，能够有效的提高智力和反应能力。
健康休闲：
每天适量的做些快走、慢跑运动，不仅能起到提神益脑的作用，还能使你心情更加舒畅。
生肖马
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
本周容易因为遭受挫折而意志消沉，不妨用运动来释放心中压力。
开运饮食：
芙蓉羊肾粥对肝肾不足、头晕耳鸣尤其有效，能够给你带来好运。
健身保健：
滑冰可以增强人体心肺功能和身体的柔软性，是一项很好的有氧运动。
健康休闲：
射飞镖可以锻炼眼力，使人精神集中，也能够宣泄心中愤怒，释放压力。
生肖羊
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。
开运饮食：
感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。
健身保健：
潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。
健康休闲：
在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。
生肖猴
健康指数：★★★★★
运势分析：
身体健康，闲暇之时可约上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受丰富的生活。
开运饮食：
菠萝、西红柿能为你开运，有健胃消食的功效，还能补充丰富的维生素。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。
健康休闲：
本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力，增进友谊。
生肖鸡
健康指数：★★★★☆
运势分析：
身心健康，很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动，散播快乐心情。
开运饮食：
甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食，酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。
健身保健：
每天晚上睡前倒立2分钟，能增神提智，预防长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲：
抽时间和朋友玩玩背摔游戏，既能锻炼身体，又能在游戏中学会相互信任。
生肖狗
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
耐心不足会让你的情绪变得很暴躁，引起血液流通过快，头脑发胀。
开运饮食：
熬些银耳莲子汤喝，可以清心火、降血压、安心养神，让你的情绪不再那么烦躁。
健身保健：
做做瑜珈或打打保龄球，能使你平和心境，陶冶情操。
健康休闲：
去公园或森林赏鸟吧，那会让你感受到大自然的生命力，使你的情操得到陶冶。
生肖猪
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
健康状况一般，不会有大病状来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。
开运饮食：
本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。
健身保健：
晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。
健康休闲：
有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。
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养生保健是一个长期的过程，若你想得到更多的健康讯息，2020年生肖运程将会给你全面、详细的养生建议和行事指引。
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