12生肖一周健康运0713-0719
最近天气越来越炎热了，有没有感觉胃口也变差了很多了。说到最爱吃的东西，大概很多人都会选择冰西瓜吧!冰西瓜虽然解暑有爽口，但也不能多吃哦!建议养生方面还有哪些需要注意的呢?一起来了解一下。
生肖鼠
健康指数：★★★★☆
运势分析：
身体能量充足，能充分满足活动需求，会使身体处于比较轻松的状态中。
开运饮食：
黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜，对你的健康极具开运效果。
健身保健：
去健身房骑动感自行车，会让你最大限度流汗，美容美体双管齐下。
健康休闲：
想让生活生动起来，不如去参加舞会，这会让你充分展示自我，体验活泼、有生气的感觉。
生肖牛
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
情绪波动较大，常感郁闷。应放宽心，小心因心理影响生理，得不偿失。
开运饮食：
芸豆排骨汤是你本周的开运饮食，还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
健身保健：
高温瑜伽是你本周的健身保健运动，能迅速减脂瘦身，治疗失眠、偏头痛。
健康休闲：
本周适合玩点ciji的游戏，比如：过山车，通过ciji能释放烦闷的心情。
生肖虎
健康指数：★☆☆☆☆
运势分析：
本周的你比较懒惰，很容易就忽略了个人卫生，小心病菌随时侵入身体。
开运饮食：
本周在饮食上要注意卫生性，最好不要吃街边的东西，以免引起肠胃的不适。
健身保健：
臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力，训练手臂曲线、减少赘肉。
健康休闲：
钓鱼是一项休养生息的休闲方式，本周很适合你，只要能静下心来必然能钓到大鱼。
生肖兔
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
本周健康运普通，需加强肌肉、关节的健康，避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
开运饮食：
本周可以将粗粮作为主食，粗粮含有丰富的纤维素，能加强你肠胃的机能。
健身保健：
你本周坐久了肌肉易感酸痛，此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰，可锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲：
本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼，听几首舒缓的音乐消解疲劳。
生肖龙
健康指数：★★★★★
运势分析：
本周事事顺遂，没有太多的烦心事，你的身心能得到很好的放松。
开运饮食：
冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿，清热去火。
健身保健：
按摩能开运。在揉捏推拿中，消除疲劳、减轻身体不适，让身心愉快。
健康休闲：
抽时间玩玩水球，会有好心情。既增强体力，又是很好的避暑休闲。
生肖蛇
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
饮食不注意的话，会出现腹泻等小疾病，进食时要注意个人卫生和食物卫生。
开运饮食：
通过进食富含抗病因子的苹果，来提高身体的免疫力。
健身保健：
为了让筋骨舒展得开，使得身体达到更舒畅的状态，最好多做保健操。
健康休闲：
轻轻的荡着秋千，看一看书，那静静的感觉，会让你感觉到心灵上的放松。
生肖马
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢!
开运饮食：
多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。
健身保健：
到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。
健康休闲：
假日不妨去体验漂流，会有惊险ciji的独特感受。
生肖羊
健康指数：★★★★☆
运势分析：
情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。
开运饮食：
苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。
健身保健：
侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲：
有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。
生肖猴
健康指数：★★☆☆☆
运势分析：
注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。
开运饮食：
吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。
健身保健：
常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。
健康休闲：
有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。
生肖鸡
健康指数：★★★☆☆
运势分析：
运势还不错，身体健康。只是要注意补充水分，易口干、皮肤干燥。
开运饮食：
栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝，能补肾益肠增气、养颜润肤。
健身保健：
练习漫步机可让你身心放松，改善下肢柔韧性和协调能力，以及各关节稳定性。
健康休闲：
不想出门时，可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏，在娱乐中增长见识。
生肖狗
健康指数：★☆☆☆☆
运势分析：
运势较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。
开运饮食：
桂圆蜂蜜红枣茶能开运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。
健身保健：
平衡操是你本周的开运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。
健康休闲：
休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。
生肖猪
健康指数：★★★★☆
运势分析：
本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。
开运饮食：
多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。
健身保健：
有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。
健康休闲：
忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。
本周的健康运，你还满意吗?照着以上的方式和建议最好养生保健工作，总是没错的啦!
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