12生肖一周健康运0713-0719

时间:2020-07-03 11:19:30 生肖

最近天气越来越炎热了,有没有感觉胃口也变差了很多了。说到最爱吃的东西,大概很多人都会选择冰西瓜吧!冰西瓜虽然解暑有爽口,但也不能多吃哦!建议养生方面还有哪些需要注意的呢?一起来了解一下。

12生肖一周健康运0713-0719

生肖鼠

健康指数:★★★★☆

运势分析:

身体能量充足,能充分满足活动需求,会使身体处于比较轻松的状态中。

开运饮食:

黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜,对你的健康极具开运效果。

健身保健:

去健身房骑动感自行车,会让你最大限度流汗,美容美体双管齐下。

健康休闲:

想让生活生动起来,不如去参加舞会,这会让你充分展示自我,体验活泼、有生气的感觉。

生肖牛

健康指数:★★★☆☆

运势分析:

情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。

开运饮食:

芸豆排骨汤是你本周的开运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

健身保健:

高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。

健康休闲:

本周适合玩点ciji的游戏,比如:过山车,通过ciji能释放烦闷的心情。

生肖虎

健康指数:★☆☆☆☆

运势分析:

本周的你比较懒惰,很容易就忽略了个人卫生,小心病菌随时侵入身体。

开运饮食:

本周在饮食上要注意卫生性,最好不要吃街边的东西,以免引起肠胃的不适。

健身保健:

臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力,训练手臂曲线、减少赘肉。

健康休闲:

钓鱼是一项休养生息的休闲方式,本周很适合你,只要能静下心来必然能钓到大鱼。

生肖兔

健康指数:★★★☆☆

运势分析:

本周健康运普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

开运饮食:

本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。

健身保健:

你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。

12生肖一周健康运0713-0719

生肖龙

健康指数:★★★★★

运势分析:

本周事事顺遂,没有太多的烦心事,你的身心能得到很好的放松。

开运饮食:

冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运。冬瓜、笋丝能健脾利尿,清热去火。

健身保健:

按摩能开运。在揉捏推拿中,消除疲劳、减轻身体不适,让身心愉快。

健康休闲:

抽时间玩玩水球,会有好心情。既增强体力,又是很好的避暑休闲。

生肖蛇

健康指数:★★★☆☆

运势分析:

饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。

开运饮食:

通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。

健身保健:

为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。

健康休闲:

轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。

生肖马

健康指数:★★☆☆☆

运势分析:

本周你的情绪起伏较大,注意不要暴饮暴食,小心肠胃不适噢!

开运饮食:

多吃菠萝,西红柿等水果,能够促进消化。

健身保健:

到健身房练练平衡操,能够有效的帮助你调控情绪。

健康休闲:

假日不妨去体验漂流,会有惊险ciji的独特感受。

生肖羊

健康指数:★★★★☆

运势分析:

情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

开运饮食:

苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

健身保健:

侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

12生肖一周健康运0713-0719

生肖猴

健康指数:★★☆☆☆

运势分析:

注意眼部卫生,不要用不干净的手去揉眼睛,否则易患眼疾。

开运饮食:

吃含丰富维生素B1、B2的食物,如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品,对眼睛会有明显的保健作用。

健身保健:

常进行咀嚼运动,能充分使咀嚼肌调动起来,同时锻炼眼部肌肉。

健康休闲:

有机会的话去滑沙或滑草吧,不仅趣味性足,还能增强面对困难和挑战的勇气。

生肖鸡

健康指数:★★★☆☆

运势分析:

运势还不错,身体健康。只是要注意补充水分,易口干、皮肤干燥。

开运饮食:

栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝,能补肾益肠增气、养颜润肤。

健身保健:

练习漫步机可让你身心放松,改善下肢柔韧性和协调能力,以及各关节稳定性。

健康休闲:

不想出门时,可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏,在娱乐中增长见识。

生肖狗

健康指数:★☆☆☆☆

运势分析:

运势较弱,常感内心苦闷。别给自己太大的压力,以免引起失眠。

开运饮食:

桂圆蜂蜜红枣茶能开运,可以补心安神,益脾开胃,润肤美容。

健身保健:

平衡操是你本周的开运健身运动,在操练过程中能很好地调控情绪。

健康休闲:

休息日约上几个好朋友到野外聚餐,能缓解压力,增进友谊。

生肖猪

健康指数:★★★★☆

运势分析:

本周身体状况良好,只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁,应该控制好自己的情绪。

开运饮食:

多吃桃子、梨等水果,能够清热润肺,让你心境平和。

健身保健:

有空的话不妨去练练空手道,不仅能塑体,还能防身。

健康休闲:

忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物,让身心获得满足。

本周的健康运,你还满意吗?照着以上的方式和建议最好养生保健工作,总是没错的啦!

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