2021年雨水节气是什么时候?雨水前后需要注意什么?
时间:2021-01-29 10:00:20 八字
在如此特殊的开年环境下,过好每一个农历节气,就显得尤为重要了。让我们一起来看看,2021年雨水节气是什么时候?雨水前后需要注意什么?把握春之时日,定能过好整年,正月就是春天最重要的月份,姓名姓名算命网给你带来最新的关于一月的知识分享,快到2021年正月专题看看吧。
其他年份:
2022年的雨水时间 公历:2022年02月19日 00:42:50 农历:正月(大)十九
2023年的雨水时间 公历:2023年02月19日 06:34:05 农历:二月(大)初一
2024年的雨水时间 公历:2024年02月19日 12:12:58 农历:正月(小)初十
2025年的雨水时间 公历:2025年02月18日 18:06:18 农历:正月(大)廿一
2026年的雨水时间 公历:2026年02月18日 23:51:39 农历:正月(大)初二
春季气候转暖,而风多物燥,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果,以补充人体水分。
由于春季为万物生发之时,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾脏。
2、雨水前后注意补水
雨水节气气候干燥,容易上火,平时要多喝水,尽量选择喝温水。
一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。
3、雨水前后注意防倒春寒
雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。
所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物,在感觉到热的时候上不要过早减去外衣;
应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。
4、雨水前后注意健体
】滋养脾胃揉“足三里”
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,乃强壮身心的大穴。
中医上,按摩足三里可调节免疫力,调理脾胃,通经活络等。
】疏通肝气推搓两肋
年初工作较忙,一些压力挺大的工薪阶层难免会肝气郁结,可试试疏肝的运动:
推搓两肋,即双手按腋下,顺着肋骨间隙推搓至胸前,两手接触时返回,
如此来回推搓30次,以双肋有温热感为佳。
】活肾水温暖腰部
此时也要注重肾水(中医认为肾主水)的调养。
腰乃肾之府,护肾千万别忘了护腰,大家可将双手互搓至手心热后分别放于腰部两侧,
手掌贴着皮肤,上下按摩腰部直至有温热感,每次约200下左右。
2021年雨水节气是什么时候?
2021年雨水时间是 公历:2021年02月18日 18:43:49 农历:正月(小)初七其他年份:
2022年的雨水时间 公历:2022年02月19日 00:42:50 农历:正月(大)十九
2023年的雨水时间 公历:2023年02月19日 06:34:05 农历:二月(大)初一
2024年的雨水时间 公历:2024年02月19日 12:12:58 农历:正月(小)初十
2025年的雨水时间 公历:2025年02月18日 18:06:18 农历:正月(大)廿一
2026年的雨水时间 公历:2026年02月18日 23:51:39 农历:正月(大)初二
雨水前后需要注意什么?
1、雨水前后注意饮食春季气候转暖,而风多物燥,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果,以补充人体水分。
由于春季为万物生发之时,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾脏。
2、雨水前后注意补水
雨水节气气候干燥,容易上火,平时要多喝水,尽量选择喝温水。
一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶,以免导致虚火更甚。
3、雨水前后注意防倒春寒
雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。
所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物,在感觉到热的时候上不要过早减去外衣;
应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件。
4、雨水前后注意健体
】滋养脾胃揉“足三里”
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,乃强壮身心的大穴。
中医上,按摩足三里可调节免疫力,调理脾胃,通经活络等。
】疏通肝气推搓两肋
年初工作较忙,一些压力挺大的工薪阶层难免会肝气郁结,可试试疏肝的运动:
推搓两肋,即双手按腋下,顺着肋骨间隙推搓至胸前,两手接触时返回,
如此来回推搓30次,以双肋有温热感为佳。
】活肾水温暖腰部
此时也要注重肾水(中医认为肾主水)的调养。
腰乃肾之府,护肾千万别忘了护腰,大家可将双手互搓至手心热后分别放于腰部两侧,
手掌贴着皮肤,上下按摩腰部直至有温热感,每次约200下左右。
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