免费算命,冬至节气有哪些养生禁忌，女性冬至如何养生？

　　冬至养生禁忌讲究大全——


》防寒保暖：

注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。


》规律饮食起居：

合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。


》保持好心情：

保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。


》适当锻炼：

进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。


》注意身体状况：

随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。


》忌盲目吃狗肉：

饮食忌盲目食狗肉。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。


》注意饮食虚实：

饮食忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。


——冬至起居养生：

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。