女人最佳的生育年龄你知道是多大岁数吗？
在现代社会当中，剩女这一群体我们都不再陌生。剩女们拥有高学历、高收入、高年龄，但在婚姻上得不到理想归宿。大家之所以忧心剩女的婚姻归宿，除了希望她们的身边有另一半相依，还因为担心她们会错过最佳的生育年龄。那女人的最佳生育年龄到底是多少呢？
中医认为四七二十八岁时是女子一生中阳气最旺盛的时期，这个年龄大概也是女子身体状态最好的时候，是受孕生孩子的最佳年龄。
《黄帝内经》中记载四七二十八是“筋骨坚，发长极，身体盛壮”。“筋骨坚”，即筋骨都坚强了，而肝主筋，肾主骨，这句话的意思是说：女子到了四七二十八岁，肝气旺了，肾气也足了，所以筋骨就坚强了。“发长极”就是头发长到极点了，头发在这个时候最粗、最黑，身体也最健康、最盛壮。所以，这个时候是生孩子的最佳年龄。
关于这一最佳孕育年龄，现代医学也有证明女性在25-35岁之间生育较好，年龄过大或过小均对婴儿体格存在不利影响。比如有一项研究发现：母亲的年龄越大出现孕早期异常比例越高。就母亲的年龄分组研究来看，大于40岁的母亲所生男婴体重处于劣势，尽管36-39岁组的母亲男婴出生体重大，但出生42天后逐渐与年龄小于35岁的各组妈妈的宝宝接近了，而年龄小于24岁组的妈妈的宝宝，8个月后男婴体重显著低于25-39岁各组。
如果用太极图来表征，28岁时走到了处于全部是白色的这一片，走到阳气的极点了。阳气也特别盛，长到极点了。到极点了，那接下来马上就要衰减了，变弱了。
四七二十八岁的前一个阶段是三七二十一岁，是处于“肾气平均”的状态，也就是肾气平衡，表现就是“真牙生而长极”。真牙是什么牙呢？我们现在的老年人牙齿掉了，我们给他戴上一副假牙，原来的那个叫真牙，人造的叫假牙。但是《黄帝内经》的“真牙”不是这个意思。这个真牙是指什么呢？是指智齿，即最后的那个牙齿。
据记载，人在长智齿时，身体状况处于巅峰状态。但是，什么东西走到极致，都会开始往回走，所以，接下来马上就要衰退了。那怎么办呢？这个时候已经要开始有意识地养一养阳气了。
就减少消耗来说，主要还是从生活方式入手。到了28岁，身体虽然很好，却不能玩命儿地用，干什么事情都要悠着点儿，不要熬夜，不要什么事情都争强好胜，把节奏放缓一些。就增加来源和保障代谢来说，主要是养护好脾胃，可以根据自己的身体情况，开始坚持吃一些补气、补血的东西，比如山药、大枣、核桃之类的。
光吃进去还不够，还得让垃圾顺畅地从体内排出来，所以，饮食方面大鱼大肉其实不是好主张，最好的饮食必须要适合自己的脾胃，吃那些容易消化的，不造成体内垃圾堆积的，比如纯天然蔬菜、水果、鱼虾等。
本文责编：雾雨
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