处暑时节的风水与养生
处暑时节的风水与养生2011-08-22 11:48字体：
处署是二十四节气中第十四个节气，在每年的八月二十三日左右，此时太阳到达黄经150度。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。
一、处暑风水
处暑标志着阴阳开始转换，阳气逐渐减弱，阴气逐步增强。丙、丁、午、巳火开始退值，庚、辛、申、酉金开始当值。开放转为收敛，成长变为成熟。湿气下降，燥气上升。天高气爽中，也含有秋杀之气。
八字中用庚、辛、申、酉之气的朋友，正逢好时节，假如再能从居家、学习工作场所，以及风水物方面加强金气场，学业、工作、事业、财运、婚恋、身体健康等都会有明显的改良。不喜或忌庚、辛、申、酉之气的朋友，就要根据实际需要进行相应的化解。
二、处暑养生
处暑节气后的养生重点是预防“秋燥”。一般来讲，人体感觉最舒适的空气相对湿度是40%～60%，过高过低都会感觉不舒适。由于秋天空气中的水汽含量小，其相对湿度下降，尤其是空气的相对湿度低于30%以下时，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，需要及时采取预防措施以避免发展为疾病（即“秋燥证”）。
饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，尤其提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等。这不但有利于维生素的增补，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食品，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。
增加水和流食的摄入，提倡采用“五一二”的方法：“五一”的意思是5个1杯，即早晨起床后喝1杯白开水，早餐时喝1杯豆浆，午餐时喝1碗汤风水与养生，晚餐时喝1碗粥，睡前半小时喝1杯牛奶；“二”的意思是上下午各喝两杯茶。
下面介绍3个预防“秋燥”的流食保健方：
1、梨粥
梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
2、百合银耳粥
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
3、银百秋梨羹
银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
处暑时节恰是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生风水与养生，首先调整的是睡眠时间，早睡早起是人所周知的。科学的养生保健更需要全面地把握睡眠规律及方法。另外，古代人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即天天于子时、午时入睡)，以为子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；中午12至13点，是人体交感神经最疲惫的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。
三、天凉当护脐
处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都晓得寒从脚上生的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛。因此，对外部ciji尤其敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，冷气都很容易通过肚脐侵入人体。假如冷气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；假如天长日久，冷气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。
因此，除了根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部外，还可以推拿肚脐。方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按100次。假如冷气积聚日久，病症顽固，还可以取粗盐（腌咸菜用的）0.5～1公斤，将盐炒热后装入毛巾缝制的口袋中，放在肚脐上热熨。
源自：陈易龙易学研究院
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