小雪跟小寒有什么区别?小雪饮食应该注意什么?

时间:2021-09-14 21:16:51 八字
小雪跟小寒有什么区别?小雪饮食应该注意什么?农历的十月份处于冬季的开始,而这个月份人们还不会完全的感受到冬季的寒冷,因为刚好是凉爽的秋季结束的时候。一起关注姓名姓名算命网,了解更多关于农历十月份的内容吧!

小雪跟小寒有什么区别?小雪饮食应该注意什么?

小雪跟小寒有什么区别?

【小雪】:每年11月22日23日,视太阳到达黄经240°的时候就是小雪,《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期的天气就会逐渐的变冷,黄河中下游平均初雪期基本和小雪节令一致。
【小寒】:小寒的特点是:天渐寒,尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内,因此有“小寒胜大寒”的说法。“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走,金钱丢手”两句古代民间谚语,都是形容这一节气的寒冷。同时这个时候正好是“三九”前后,俗话说“冷在三九”。这是因为在上一个节令冬至的时候,地表得到太阳光、热最少,但还有土壤深层的热量补充,所以还不是全年最冷的时候。

小雪跟小寒有什么区别?小雪饮食应该注意什么?

小雪饮食应该注意什么?

1、宜吃温补性的食物
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,还要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
2、饭前喝碗热粥或热汤
寒冷的气温下,喝上一碗热乎乎的粥,不但会让身体立刻感到温暖,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。
3、零食首选坚果
坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素,以及铁、锌、钙等矿物质,还有一定量的蛋白质,都能帮助人们抵抗寒冷。