6步让你不再为债务而紧张
房子、车子、信用卡消费……让80后成了欠债的主流人群，虽然欠债的感觉令人挺难受，但是有些消费不是你说省就能省得了的。马上跟着“姓名姓名算命网”行动吧，立即着手还清那些让你紧张的债务，让你想要的轻松无压力的生活早日到来。
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第1步：分清“良性债务”和“不良债务”
特别注意：七杀星、破军星、廉贞星、贪狼星
债务也有好坏之分，并不是所有债务都会带来负面影响。比如，你贷款15万元开了一家茶餐吧，这是你对工作和未来的投资，属于良性债务；贷款50万元买了住房，只要月供不会给你造成太大的资金压力，就也还属于良性债务。至于到xianggang 购物刷爆的信用卡、或者投资的高利率高风险的产品，则属于不良债务，这对消费观和投资观都很冲动的开创型来说，就一定要注意避免。
第2步：了解“不良债务”带来的危害
特别注意：七杀星、破军星、廉贞星、贪狼星
背负“不良债务”不断会ciji的身心健康，更会让你的资产不断缩水，因为拖欠还款所产生的利息是非常可怕的，尤其是信用卡和民间借贷，拖得越久，你要多支付的利息就可以紧追本金了。所以，千万不要盲目提升信用卡额度，一定要将每月的刷卡额度控制在你能偿还的范围之内，此点，开创型亦要谨记，最好是将信用卡的日常额度设置为你月收入的30%。
第3步：删减你的信用卡
特别注意：紫微星、天府星
对于紫微、天府来说，让信用卡占满钱包中的每一格自以为是件蛮值得炫耀的事！但你再想一想，真值得炫耀吗？最后为你付账的是谁？还不是你自己！所以，如果你手上的信用卡数量超过了2张，那么是时候去银行申请注销了，只留下2张不同银行的信用卡即可。你可以从出国方便的角度考虑，留下一张VISA卡和一张MASTER卡，或者从利率角度考虑，留下银行利率最低的信用卡。
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第4步：把债务转移到利率较低的信用卡上
特别注意：破军星、贪狼星、太阳星
如果你现在背负着较高利息的债务，不妨将债务转移到利率较低的信用卡上。但转移债务前还要先到银行详细了解信用卡的各方面情况。此外，就是一定要按时还款，在手机提醒上设好信用卡的还款日期提醒，以免多出额外费用。并且一定要把本月应还账单还清，哪怕是1分钱，不然银行可是会按照你的负债全额来计算利息。以上提到的几个比较容易大意、健忘的主星，尤其要注意再注意了！
第5步：不要增加新的“不良债务”
特别注意：紫微星、武曲星、天相星
往小了说，就是在你的信用卡账单还没还清前，不要再继续使用信用卡了。往大了说，就是在你的房贷等大额贷款还没有还清前，就不要再抱着“投资”的想法再去贷款买房了。炒房并没有你想象中的容易，而且在房子用于自住，没有真正售出时，所谓的“升值”也无从谈起，何况国家的房地产储备政策也还有待出台，一切都还是未知数。千万别在“理智”的思考下，做出不理智的行为！
第6步：刷新“朋友圈”
特别注意：贪狼星、太阳星、天同星
对于那些喜欢结交朋友的人来说，要想彻底摆脱那些让你紧张的债务，你还需要“刷新”一下的你的朋友圈。那些常常叫你出来吃吃喝喝，却从不主动付款，总是让你请客的人，可以减少与他们的来往了，不然他们只会成为你的负债来源。你要想清楚，所有的债务可是都需要你来清偿。
算你先天的财运如何紫微一周财运快速算紫微易挂财运测试如果你一直对自己喜欢的人好，如果有一天他不在为一点小事而紧张兮兮的，不在大老远跑过来看你一眼，也不
如果只是希望自己的喜欢能得到对方一定的精神回报，那叫利益交换，真正喜欢一个人，不应该在乎对方的回报，付出也应该是一种幸福哑铃卧推总感觉是手臂发力而不是胸部发力，怎么破！
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建议用小重量把感觉找到。
新手初练卧推对杠铃的控制能力较有限，容易出现杠铃歪斜，身体左右晃动，这是由于胸大肌、三角肌、肱三头肌肉感觉较差，再加上练习的仰卧姿势也会受到一定影响。因此可先用12-15RM重量体会动作。
2. 练胸的时候意念集中，动念一致。
要沉住气，不要慌，注意力集中，深化呼吸并降低动作的速度和节奏。时下放，想象胸大肌被拉长，挺胸至极限，同时要保持肌肉紧张持续用力，让哑铃仅能轻触胸部。
注意下放的精确度，要感觉体会，而不要低头看，可请同伴提醒。胸部肌群的比力量大得多，上推时应从胸部主动收缩发力开始，带动手臂将杠铃举起，同时呼气。
扩展资料：
哑铃卧推是手持哑铃向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。
但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量（这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为定”），使得胸肌放影响锻炼效果。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。
参考资料：百度百科-推卧；百度百科-哑铃推卧
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