冬日养生粥，让女人hold住美丽

寒冷的冬季，人体需要大量的能量来御寒，维持正常的活动，此时也是滋补身体的最佳时期，喝粥就是一种不错的养生方式。“姓名姓名算命网”为女人们推荐了几种养生粥，帮助大家调养身体，保持美丽的容颜。

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一、桂圆小米粥适宜人群：七杀星、破军星、廉贞星、贪狼星开创型的女人，肝火旺盛，容易有失眠心烦的症状，因此，冬日里安心养神才是调养身体的关键。桂圆安神，能治疗失眠、健忘、心悸，小米有滋阴养血的功效，这款桂圆小米粥就是最适合妳们的养生佳品。材料及做法：准备桂圆肉15克，小米200克，用清水将两者洗净，再用文火熬制成粥即可。二、板栗瘦肉粥适宜人群：紫微星、天府星、武曲星、天相星领导型的女人，比较劳心，疲劳时容易患上感冒。因此，冬季注意劳逸结合，增强肾脏的排毒功能很有必要。板栗具有补肾健脾，活血强筋的功效，经常食用板栗瘦肉粥，能帮助妳们改善虚弱的体质，能让体力更充沛。材料及做法：准备板栗100克，鲜肉50克，大米200克，用清水将三者洗净，用武火煮开，再加入5颗红枣，用文火熬大约30分钟即可。三、核桃粳米粥适宜人群：太阳星、巨门星、天机星支援型的女人，压力过大时容易神经紧张，导致肠胃疾病。因此，冬季应注意防寒保暖，保持大便顺畅，及时排除体内毒素。核桃粳米粥就是为你们独家配制的养生良方，它有润肺止咳，补肾固精，润肠通便的功效。材料及做法：准备核桃30克，粳米100克，将两者用清水洗净，再将核桃肉捣碎放入粳米中，然后用文火熬30分钟即可。四、胡萝卜鸡肉粥适宜人群：太阴星、天梁星、天同星合作型的女人，心思细腻，易患得患失，要注意内分泌、泌尿系统的毛病。因此，冬季最好在经期过后经常食用胡萝卜鸡肉粥，来补益气血，让身体恢复元气。材料及做法：准备胡萝卜50克，鸡肉100克，粳米200克，将三者用清水洗净，把胡萝卜与粳米先用武火煮沸，再将鸡肉泥放入锅中，用文火熬20分钟即可。黄金十年大运2012整年运势免费看