亥时该如何养生？
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亥时是指晚上21时到23时之间，这段时间是三焦经当令，三焦经最旺。三焦是五脏六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。三焦分为上焦、中焦、下焦。亥时三焦经值班。三焦经掌管人体诸气，人体诸气皆通过三焦而输送到各脏腑。三焦通百脉，是人体气血运行的要道。
保持三焦通畅
从古至今，中医对三焦有很多种理解。一种观点认为，这个三焦就是我们人体的腔子。人体的很多脏器全都包括在三焦内。上焦是心和肺，中焦是脾和胃亥时，下焦是肝和肾。比如有的人在春天会思春，这种人会有一个象，就是下巴长满了红疙瘩，也属于痤疮。当痤疮长在脸上和额头上的时候,就说明是胃经的问题。如果长在下巴上，就是肾里边的真火，也叫相火。为什么叫真火呢？能藏在水里的火就是真火！真火一泛上来，就全显示在下巴上了。如果去看中医，就会得知这属于下焦火旺。所以说，三焦一定要保持通畅，这样人体才能健康。如果不通畅，人就会生病。一旦三焦都病了的话，那就很危险了。如果三焦经出现障碍就容易出现听觉模糊、咽喉肿胀、喉部或眼睛疼痛、耳鸣、肩臂、手肘、前臂的背侧部疼痛等症状。
亥时三焦经当令，从属相上来讲，这一时段的状态就像猪。为什么说猪和亥时有关呢？原因就是猪总是处于那种享受的状态，什么事情都不做，吃饱了喝足了就躺在那儿哼哼，以此来养自己，所以猪是可以轻而易举养肥的。从取象比类的角度来讲，它是归为一类的。猪不知道什么是不开心，也没有郁闷情绪，猪要有郁闷也长不胖。所以猪的身心处于三焦通泰的状态，就是一个身体全都通畅的象。
及时入睡
中医讲,动养阳（动则生阳），静养阴（静则生阴），也就是说，养阳气的最好办法是活动，而养阴的最佳途径则是安静地休息。怎样才能做到安静地休息呢？最佳的办法，而且是养阴效果最好的，那就莫过于夜晚的睡眠了，对我们现在的人来说尤其如此纟可不是吗？现今社会中的人工作、生活上有那么多的烦心事儿，又有电视、网络等媒体上的五花八门的信息诱惑，要想真正让自己安静下来是很不容易的。这样睡眠就成了最能让我们安静修养的办法，甚至是唯一的途径。因为睡眠是身体的一种本能，你身体疲劳了就会犯困，这样就不得不睡。我们的身体是充满智慧的，其实它的目的就是提醒你该休养生息了，需要养阴了亥时，不能光知道用（阳），不知道养（阴）。
而睡眠的重中之重当然是我们再三强调的“子午觉”。“子午觉”落实到晚上，那就是子时的“子觉”，这时候人应该进入深度睡眠，也就是熟睡状态。可要实现这个目标,那你就必须保证在子时之前亥时入睡。古人讲“先睡眼，后睡心”，亥时你不能上床，不能让自己安静下来，做到“先睡眼”，那到子时的时候你就不可能熟睡，也就谈不上“后睡心”。
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1年前
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